厨房里的天然急救箱

小麻烦。。别担心。。
临时不舒服，家里又没药, 不必急着出门找药房，也许走进厨房就能帮你忙。。

{头痛}发作了，脖子“紧紧的”，趁症状还轻，赶快泡杯咖啡喝吧。。。
咖啡有扩张血管的功效，能缓解不适。

感觉自己{轻微发烧}，切些葱白泡热水喝，葱白能散热。。

{失眠}了。。。
吃几颗樱桃能让你香甜入梦。。
樱桃含有褪黑激素，有效帮助入眠及维持睡眠规律。
没有樱桃，2颗奇异果也能帮助提高睡眠品质。。
应为它所含的钙、镁及维他命C，有助于神经传导物质的合成与传递，能稳定情绪。
小鱼干、热牛奶也含钙，能镇静情绪，减轻焦虑，让人好眠。
此外，睡前喝一碗百合（或白木耳）莲子汤，能对抗失眠。。
应为它们都有清心安神，改善神经衰弱的作用。

*百合莲子汤做法：将莲子煮熟透后，加入百合或白木耳，起锅前加入少许冰糖即可。

{轻微扭伤}可敷上有消炎功效的芦荟，轻轻按摩舒缓不适。

粗盐炒热后，用布或毛巾包着热敷患部，也能让肌肉放松。

{压力}太大，感觉烦躁，花点时间喝杯玫瑰花茶吧。。能理气解郁哦。。

不然拿米粒轻压耳穴，按到会酸痛的位置就多按几下，直到感觉不痛为止。

*玫瑰花茶做法：玫瑰花1钱、陈皮1钱、佛手1钱半，加500cc水煮沸即可。

{鼻塞}无法专心工作、睡不着，泡杯热茶，让热腾腾的蒸气解除鼻塞的困扰吧。。
茶的单宁酸能抑制血管扩张，绿茶的效果比红茶好哦。

小黄瓜、薄荷、芦荟有清凉、消炎、镇静的功效。
涂抹在{蚊虫叮咬}或不小心{烫伤}的患处，能有效止痒和消肿。

{拉肚子}。。吃颗苹果或吃点山药，还是泡杯紫苏茶喝，都能缓解。
苹果的鞣酸和有机酸有收敛作用，能够止泻，打成果汁或果泥都有效。
山药含有丰富的淀粉质及消化激素，能帮助消化、稳定肠道激躁，达到健胃止泻的功用。
紫苏主治行气和胃、吐泻腹痛。

*紫苏茶做法：用3钱紫苏叶加500cc水煮沸即可。
[小叮咛] 如果是细菌或病毒感染的严重腹泻，还是必须看医生，对症下药。

身体出现红红会发痒的肿块，而且从局部蔓延，可能是{荨麻疹}发作了。。
用香菜沾米酒涂抹患部，能暂时缓解发痒。
香菜能发汗透疹、驱风解毒，沾了有消炎功效的米酒，可快速带走发炎征兆。

用手帕或小方巾包住用过的冷茶袋，敷在眼睛5分钟，能迅速消除{眼部浮肿、疲劳}，应为茶叶的单宁酸是天然的收敛剂。
多喝菊花、决明子、桑叶茶也不错。。
菊花性凉，能解眼睛干涩肿痛，决明子及桑叶，有明目功效。

*菊花、决明子、桑叶茶做法：各取3钱加500cc水煮沸即可。

{打嗝}打不停，吞1~2茶匙的糖能缓解。
中医认为味道甘甜的食物有镇定功能，能抑制横膈膜神经的反应，缓解打嗝症状。
此外，柿子的蒂头会促进肠胃蠕动，也能迅速缓解打嗝。

*取5~6个柿蒂加入500cc水煮沸即可饮用。

感觉{恶心、想要呕吐}。。
含一片烤过或川烫过的姜片，能缓解不适。
姜对孕吐不舒服、女性月事呕吐或寒性体质的经痛，甚至晕车都很有效。
随身携带一瓶磨碎的生姜汁(连渣），感到头晕不适，含一些在口中，能减缓动晕症。
另外，利用生姜捣碎，敷在肚脐上也很有效，因为姜根里的生姜醇和姜烯酚成分，可缓和胃蠕动的频率，具有止吐防晕的效果。

轻微的{喉咙痛、咳嗽}，不妨试试大蒜水，因为大蒜汁有抗菌特性。
热水（不烫口)加盐也有消炎退火功能，能缓和咳嗽及喉咙不适。
金吉则有止咳、化痰功效，单吃或泡茶喝均可。
还有，番茄、杨桃、蜂蜜水、杏仁也都有镇咳止痰的功效。

*大蒜水做法：取6瓣大蒜压碎加温水，一天两次，服用3天可明显改善。
*金吉茶做法：金吉2个、红茶包1个、热开水1杯、蜂蜜1大匙。金吉洗净、略切开口、榨挤出汁,连同果粒、红茶包加热开水冲泡，2分钟即可饮用。饮用时加入适量蜂蜜。
[小叮咛]吃金吉前后1小时，不能喝牛奶。因为牛奶中的蛋白质遇到金吉中的果酸会凝固，不易被肠胃消化吸收，并造成腹胀。饭前或空腹也不宜多吃金吉，因金吉中的有机酸会刺激胃壁黏膜，产生不适。

医生提醒“以上方法只是暂缓不适”，如果使用后症状未减缓，一定要就医，对症下药。

~摘自星洲副刊